Cách phòng tránh bệnh ung thư hắc tố

Hiểu được nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp các bạn có biện pháp phòng bệnh tốt hơn. Dưới đây là những biện pháp rất đơn giản mà bạn nên áp dụng để phòng tránh bệnh ung thư hắc tố hiệu quả:

  • Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đặc biệt trong khoảng thời gian sau 9 giờ sáng và trước 5 giờ chiều. Đây là thời điểm tia cực tím mặt trời mạnh nhất. Trong trường hợp bắt buộc phải ra ngoài cần sử dụng phương án che chắn, bảo vệ da như: mặc áo chống nắng, đeo kính mát,… Không nên mặc áo màu trắng, thay vào đó hãy chọn những loại áo dệt dày, có màu tối để giảm khả năng hấp thụ tia UV.
  • Sử dụng kem chống nắng có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB. Chỉ số SPF ít nhất là 15 và chỉ số PA hợp lý. Bôi 30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng và bôi lại sau mỗi hai giờ hoặc sau khi đi bơi, ra quá nhiều mồ hôi.

ung-thu-hac-to-6
Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời để phòng tránh bệnh ung thư hắc tố

  • Sử dụng mỹ phẩm có nguồn gốc rõ ràng, chất lượng tốt: Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều nơi bán mỹ phẩm. Bạn nên chọn những sản phẩm uy tín để phòng tránh bệnh ung thư hắc tố. Không lạm dụng công nghệ tắm trắng, các phương pháp để thay đổi màu da tự nhiên của cơ thể.
  • Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, sử dụng các thực phẩm bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể như cam, dâu, súp lơ xanh, ngũ cốc… Hạn chế ăn nhiều đồ ăn mặn, cay, thức ăn quá nóng.
  • Hạn chế, tránh tiếp xúc với những đồ có chất hóa học như hắc ín, nhựa đường vì chúng có chứa chất gây ung thư.
  • Kiểm tra da thường xuyên bằng mắt thường hoặc đến các trung tâm da liễu. Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu lạ nào trên da cần đi khám ngay lập tức

Hãy thực hiện các biện pháp trên để luôn có một làn da khỏe mạnh bạn nhé!

Cách phòng tránh bệnh ung thư hắc tố
Đánh giá bài viết:
loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *