Cách phòng tránh bệnh ung thư não

  • Ăn uống lành mạnh: tăng cường chất xơ, hoa quả, rau xanh trong chế độ ăn hàng ngày. Tỏi, cá hồi, quả óc chó, đu đủ, canh hạt sen, mộc nhĩ… là những thực phẩm hàng đầu trong việc bảo vệ sức khỏe trí não. Giảm tối đa thức ăn chiên, rán, nướng.

ung-thu-nao-6
Tỏi là thực phẩm hàng đầu trong việc bảo vệ trí não

  • Hạn chế sử dụng hóa chất như thuốc nhuộm tóc, sơn móng tay… Một số thành phần trong các loại thuốc này ảnh hưởng không tốt đến hệ thần kinh.
  • Từ bỏ thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích khác
  • Tránh tiếp xúc với môi trường có hóa chất độc hại. Trong trường hợp bắt buộc phải làm việc trong những nơi này, bạn cần trang bị đồ bảo hộ đạt tiêu chuẩn an toàn lao động.
  • Tăng cường các hoạt động thể dục thể thao, ngủ đủ giấc, uống nước đều đặn (khoảng 1,5 – 2 lít nước/ngày) để duy trì tinh thần và sức khỏe tốt là cách phòng tránh bệnh ung thư não hiệu quả.
  • Thực hiện tầm soát ung thư định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ nhằm phát hiện bệnh sớm.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và tránh khỏi căn bệnh ung thư não nguy hiểm này nhé!

Cách phòng tránh bệnh ung thư não
Đánh giá bài viết:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *