Giảm cân bằng chuối

Chuối giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, có khả năng hạn chế tốt năng lượng dung nạp vào cơ thể, lại giàu chất xơ, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa. Chính vì vậy, giảm cân bằng chuối đang là phương pháp được nhiều người áp dụng.

Phương pháp làm giảm cân bằng chuối dễ áp dụng

Gần đây, phương pháp Morning Banana Diet của bà Sumiko Watanabe đang được nhiều người áp dụng. Bà là một dược sĩ người Nhật. Với phương pháp này, bà đã giúp chồng giảm được gần 20kg chỉ trong một thời gian ngắn. Khi thành công này được chia sẻ, rất nhiều người đã học theo và có những kết quả khả quan.

Chuối là thực phẩm có hương vị thơm ngon, dễ ăn lại có thể dễ dàng tìm mua. Trước đó đã có nhiều nghiên cứu khẳng định, ăn chuối giảm cân. Nhưng với phương pháp Morning Banana Diet, chỉ cần kết hợp với ly nước ấm mỗi sáng, bạn sẽ có thể kiểm soát khá tốt cảm giác thèm ăn và giúp giảm cân hiệu quả.

Giảm cân bằng chuốiGiảm cân bằng chuối: Xu hướng đang thịnh hành tại đất nước Nhật Bản

Giảm cân hiệu quả nhanh

Chuối có chứa nhiều năng lượng và những người mới ốm dậy hay vừa vận động, mệt mỏi thì nên bổ sung thực phẩm này. Nhưng chị em có thân hình hơi “quá khổ” thì đừng ngần ngại với loại thực phẩm này. Bởi các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, chuối sẽ cung cấp chất khoáng, vitamin và giúp bạn no lâu. Giảm cân bằng chuối vì thể trở thành một phương pháp được nhiều người tin tưởng.

Chất xơ trong chuối sẽ có tác dụng kháng tinh bột, khiết chất này bị lên men và đồng thời đốt cháy khoảng gần 30% chất béo. Vào buổi sáng, chuối giúp tránh tích tụ mỡ thừa và đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Bên cạnh những tác dụng kể trên, chuối cũng rất tốt cho sức khỏe và phòng một số bệnh như chống căng thẳng, trị ho, thanh lọc máu…Hơn nữa, chuối có chứa một lượng đạm và carbon hydrat cao và giàu vitamin A giúp da mịn, mắt sáng. Vì vậy, nhiều chuyên gia khẳng định, ăn chuối giảm cân và chị em nên bổ sung chuối trong thực đơn hằng ngày.

Giảm cân chi phí thấp

Phải làm sao để giảm cân nhanh là những băn khoăn của nhiều người. Một số loại thực phẩm chức năng rất tốn kém, nhưng chưa rõ về công dụng mà còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Ngoài ra, một số phương pháp từ thiên nhiên khác cũng giúp chị em giảm cân khá hiệu quả nhưng phức tạp và tốn nhiều thời gian. Nhiều phụ nữ ngần ngại mỗi khi chuẩn bị đồ ăn kiêng, vì thế họ khó theo đuổi được một quá trình lâu dài và như vậy kế hoạch giảm cân dễ dàng thất bại.

Giảm cân bằng chuối, chị em không phải tốn nhiều thời gian chuẩn bị và tiện lợi nên có thể mang đi bất cứ đâu. Chi phí thấp nên ai cũng có thể áp dụng. Chưa kể đến, một số loại thực phẩm để giảm cân khác rất khó ăn, còn chuối thì thơm ngon và ai cũng có thể lựa chọn giống như món khoái khẩu.

Thực đơn hiệu quả

+Bữa sáng: 2 quả chuối và một ly nước ấm

+Bữa trưa: Ăn 1 quả chuối trước khi ăn bữa chính

+Bữa tối: Ăn 1 quả chuối trước khi ăn bữa chính.

Một số lưu ý khi giảm cân

-Kết hợp chuối, chị em có thể giảm khẩu phần trong những bữa ăn chính. -Bảo quản chuối ở nhiệt độ 12~13 độ C, không nên bảo quản trong tủ lạnh.

-Người mắc một số bệnh về tiêu hóa, dạ dày…nên hạn chế ăn quả này.

-Giảm tối đa đồ ngọt và ngủ đủ giấc để duy trì sức khỏe, đồng thời giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả.

Phương pháp ăn chuối giảm cân của dược sĩ người Nhật đã trở thành chủ điểm, được dư luận quan tâm rất nhiều trong thời gian qua. Cụ thể là sau một thời gian ngắn, doanh thu của một số siêu thị của Nhật đã tăng gần 80% và vẫn có xu hướng tăng thêm. Không chỉ giúp chồng thoát khỏi căn bệnh béo phì, nữ dược sĩ người Nhật còn xuất bản cuốn “Morning banana diet” với mong muốn chia sẻ kinh nghiệm giảm cân cho nhiều người hơn nữa.

Giảm cân bằng chuối
Đánh giá bài viết:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *