Chỉ số AQI thời gian gần đây được nói đến rất nhiều trên Tivi cũng như các phương tiện truyền thông. Nó nói về môi trường, ô nhiễm môi trường các tác hại trực tiếp đến với sức khoẻ con người. Đặc biệt ở nước ta hiện nay đang bị chịu ảnh hưởng nhiều nhất đang là người dân sống và làm việc tại 2 thành phố lớn Hà Nội và Tp Hồ Chí Minh.

Chuyên trang chia sẻ mẹo vặt hay trong cuộc sống: Meovatcuocsong.vn

Ở bài viết này mình sẽ chia sẻ với bạn kiến thức về AQI và giúp bạn các mẹo giúp tự bảo vệ sức khoẻ của mình và gia đình một cách hiệu quả.

AQI là gì? chỉ số này ảnh hưởng thế nào đến sức khoẻ

Chỉ số AQI là gì?

AQI viết tắt của cụm từ Air Quality Index nghĩa là chỉ số xác định chất lượng không khí. Chỉ số AQI được coi là một thước đo đơn giản mức độ ô nhiễm không khí tại thời điểm hiện tại và dự đoán mức độ ô nhiễm ở tương lai.

Ngoài chỉ số AQI chuẩn cả thế giới thì một vài quốc gia khác nhau thì có thước đo mức độ ô nhiễm khác nhau ví như: Singapore, Malaysia, Canada, …

Cách xem chỉ số AQI:

Đối với người bình thường như chúng ta thì chúng ta chỉ cần quan tâm tới chỉ số AQI nơi tại khu vực mình sống là bao nhiêu vậy thôi. Có rất nhiều trang web cũng như ứng dụng báo cáo chỉ số AQI này. Nhưng chính xác nhất vẫn là ứng dụng AirVial và ở Việt Nam thì có trang web Moitruongthudo.vn các thông tin chỉ số AQI được cập nhật theo từng quận huyện theo thời gian thực.

Cài đặt ứng dụng AirVial:

Ứng dụng này dễ dàng bạn có thể tải được trên AppStore (đối với các điện thoại thông minh iPhone chạy IOS) hoặc CHplay (đối với các điện thoại chạy hệ điều hành Android).

• Bước 1: Từ điện thoại của mình truy cập vào AppStore hoặc CHplay.
• Bước 2: Tìm từ khoá “AirVisual”
• Bước 3: Tải ứng dụng AirVisual về máy.
• Bước 4: Mở ứng dụng lên và chọn khu vực mà mình muốn xem chỉ số AQI như: Hà Nội, Tp Hồ Chí Minh, …

Ngoài chỉ số AQI này được cập nhật theo từng mốc giờ hàng ngày thì ứng dụng AirVisal còn thể hiện cho chúng ta thấy các chỉ số hữu ích khác như là: nhiệt độ, độ ẩm, tốc độ của gió và biểu đố đo chỉ số bụi mịn PM 2.5,…

Nếu bạn chưa biết chỉ số PM 2.5 là gì thì có thể đọc thêm bài viết này: Bụi siêu mịn PM 2.5 gây hại cho sức khoẻ thế nào?

Truy cập website Moitruongthudo.vn:

Đây là một cổng thông tin báo cáo các chỉ số môi trường của UBND thành phố Hà Nội. Tại đây bạn cũng có thể thấy được các chỉ số AQI theo thời gian thực và theo từng trạm khoan trắc khác nhau gần địa điểm của bạn.

Hiện tại ở Hà Nội có các trạm khoan trắc này:

• Hoàn Kiếm
• Thành Công
• Tân Mai
• Kim Liên
• Phạm Văn Đồng
• Tây Mỗ
• Mỹ Đình
• Hàng Đậu
• Chi cục bảo vệ môi trường
• Minh Khai – Bắc Từ Liêm
• Fressh Embassy Viet Nam

Ngoài chỉ số AQI ra thì tại đây bạn cũng có thể nhìn thấy biểu đồ các chỉ số môi trường khác rất rõ ràng như là chỉ số: nồng độ PM 2.5, nồng độ PM 10, nồng độ CO rất trực quan.

Theo mình thấy thì chỉ số đo AQI tại Website thấp hơn nhiều so với ứng dụng AirVial ở trên. Dù sử dụng công cụ nào để kiểm tra đi nữa thì bạn cũng cần phải bảo vệ sức khoẻ của chính mình.

Thang đo chỉ số AQI:

Chỉ số đo mức độ ô nhiễm không khí AQI cao thì phản ánh môi trường không khí tại khu vực đó đang bị ô nhiễm, mức càng cao thì càng ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ con người. Dưới đây là bảng thang điểm chi số AQI từ thấp đến cao và được phân biệt bằng màu sắc cho thấy mức độ nghiêm trọng của không khí.

Chỉ số AQI ảnh hưởng thế nào cho sức khoẻ:

Chỉ số AQI cao đồng nghĩa với mức độ ô nhiễm không khí càng cao. Từ đó gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của con người cụ thể như:

• Ô nhiễm không khí gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ con người tương đương tác hại của việc hút thuốc lá và cao hơn rất nhiều thói quen ăn mặn hàng ngày. Các chất ô nhiễm cực nhỏ, bụi mịn có thể lọt qua hệ thống miễn dịch của cơ thể, xâm nhập vào hệ thống tuần hoàn từ đó gây tác hại cho phổi, tim và não của con người.
• Sống trong không khí ô nhiễm kéo dài có thể gây trầm trọng thêm một số bệnh như: hen suyễn, tim mạch, bệnh về võng mạc, …
• Bụi mịn có gây tác hại như: các bênh ngoài da, bệnh về kích ứng mắt, … về lâu dài có thể gây các bệnh như tiểu đường, ung thư rất là nguy hiểm.

Các biện pháp bảo vệ sức khoẻ nơi ô nhiễm không khí:

Chẳng còn cách nào khác là bạn phải tự bảo vệ sức khoẻ của bản thân mình và người thân của mình. Dưới đây, mình chia sẻ một vài mẹo giúp bạn có thể tự bảo vệ tốt nhất:

• Bạn đã biết nơi nào ô nhiễm quanh khu vực của mình sôngs dựa vào các chỉ số AQI đo ở trên rồi đúng không nào. Hãy hạn chế ra đường vào thời điểm đó, khu vực đó nhiều nhất có thể.
• Nếu bắt buộc phải ra đường như đi làm, tan tầm, hay những người thường xuyên phải di chuyển ngoài đường thì cần phải đeo kính râm giúp bảo vệ mắt, đeo khẩu trang hoạt tính (nếu có thể mua các loại khẩu trang ngăn được bụi mịn PM 2.5 nhiều nhất có thể) để bảo vệ đường hô hấp của mình. Một mẹo nhỏ đó là lồng 2 chiếc khẩu trang vào bạn sẽ ngăn được đáng kể bụi đó, đừng lo về vấn đề khó thở nhé vì chúng rất thông thoáng.
• Sau khi đi làm về hoặc đi ngoài đường thời gian lâu thì bạn nên sử dụng thêm nước nhỏ mắt giúp rửa mắt, dưỡng ẩm cho mắt rất tốt. Mình hay sử dụng V.Rhoto giúp làm mát mắt hiệu quả. Chú ý đọc kỹ hướng dẫn đừng sử dụng nhiều quá mỗi ngày vì dần sẽ gây khô mắt.
• Đối với gia đình thì khi về đến nhà bạn nên thay toàn bộ quần áo, rửa mặt mũi chân tay sạch sẽ trước khi vào nhà, đặc biệt là các căn hộ chung cư ở thành phố lớn.
• Phòng ngủ là nơi vô cùng quan trọng, nếu có thể bạn có thể mua 1 chiếc máy lọc không khí đặt trong phòng giúp bảo vệ sức khoẻ gia đình rất hiệu quả đặc biệt là gia đình có trẻ nhỏ hoặc người già. Trên thị trường hiện nay nổi tiếng nhất về máy lọc không khí có: Xiaomi, Panasonic, Sharp bạn có thể xem bài review để lựa chọn cho gia đình mình một chiếc phù hợp nhất. Bài Review so sánh: máy lọc không khí tốt nhất

Trên đây mình đã chia sẻ các hiểu biết của mình về chỉ số AQI hy vọng nó giúp ích cho bạn. Nếu có bất cứ thắc mắc nào vui lòng để lại comment dưới bài viết này. Mình sẽ cố gắng trả lời trong thời gian nhanh nhất.