7 Cách trị xuất tinh sớm tại nhà – Bí quyết vàng lấy lại phong độ đàn ông

Xuất tinh sớm luôn là cơn ác mộng kinh hoàng của những cánh mày râu.  Rất nhiều người gặp phải tình trạng này, khiến cho bản thân luôn tự ti, tinh thần hoang mang lo lắng. Không những vậy, xuất tinh sớm nếu  không được điều trị kịp thời sẽ trở thành bệnh lý, gây ảnh hưởng lớn đến đời sống sinh hoạt vợ chồng và chuyện sinh đẻ con cái. Chính vì vậy,  những ai đang có vấn đề về sinh lý yếu thì cần phải biết ngay “7 cách trị xuất tinh sớm tại nhà” dưới đây!

Tư vấn 7 cách trị xuất tinh sớm an toàn và hiệu quả

7 cách trị xuất tinh sớm hiệu quả
7 cách trị xuất tinh sớm hiệu quả

#1 Cách trị xuất tinh sớm tại nhà bằng chế độ ăn uống lành mạnh

Theo muonladep.com, chế độ ăn uống là một trong những tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh lý của một con người. Muốn cải thiện được “phong độ” của mình, cánh đàn ông cần phải ưu tiên những loại thực phẩm sau:

Thịt: các loại thịt có tác dụng bổ sung máu và giúp cho nguyên khí trong cơ thể được ổn định. Chính vì thế những ai bị xuất tinh sớm nên tăng cường ăn nhiều thịt. Ví dụ: thịt gà, thịt lợn, thịt cừu, thịt dê, thịt bò…  Luân phiên thay đổi trong mỗi bữa ăn để không có cảm giác nhàm chán.

Trứng: trứng là loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn vitamin D và cholesterol . Tác dụng đạt được khi ăn trứng là cơ thể nam giới bị kích thích sản sinh nhiều nội tiết tố nam, làm tăng nhu cầu ham muốn làm chuyện ấy. Đồng thời giúp cho cuộc “yêu” mãnh liệt, kéo dài hơn.

Chế độ ăn hợp lý, khoa học cho người yếu sinh lý
Chế độ ăn hợp lý, khoa học cho người yếu sinh lý

Quả bơ: theo nghiên cứu cho thấy, trong bơ chứa nhiều chất xơ, vitamin C, protein… rất tốt cho hệ tiêu hóa và mạch máu. Khi mạch máu lưu thông tốt, cơ quan sinh dục sẽ hoạt động “năng suất” hơn và chuyện chăn gối của cặp vợ chồng cũng sẽ viên mãn hơn.

Các loại hoa quả: hạnh nhân, nho, xoài, dâu tây, đu đủ… là những loại quả chứa nhiều axit amin, vitamin B1, B2 và khoáng chất tốt cho sinh lý của nam giới. Các bác sĩ thường khuyến nghị cánh mày râu nên ăn những loại quả trên để cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

Các loại thực phẩm chứa nhiều Magie:  sản, lúa mì, ngô, rong biển… Có tác dụng làm tăng sức đề kháng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Đồng thời tạo điều kiện thuận lợi để phái mạnh sản xuất được nhiều tân binh hơn khi ra trận.

Gừng: Đây là mẹo trị xuất tinh sớm dân gian,được nhiều người áp dụng và đạt được hiệu quả bất ngờ. Trong gừng có nhiều dưỡng chất làm lưu thông máu tốt hơn, duy trì độ cương cứng của dương vật lâu hơn và khắc phục tình trạng xuất tinh nhanh. Bạn có nạp gừng vào cơ thể bằng nhiều cách như: uống trà gừng, ăn kẹp gừng, hoặc cho gừng làm gia vị cho các món ăn…

Lưu ý nên tránh các thực phẩm cay nóng: như ớt, hạt tiêu, quế.  Không sử dụng chất kích thích rượu, bia, thuốc lá và không ăn các loại rau má, dưa leo, rau diếp cá, bí ngô…

#2 Cách trị xuất tinh sớm tại nhà bằng các bài tập thể dục

Thiết lập một chế độ tập luyện sức khỏe tại nhà khoa học, hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng điều trị được bệnh yếu sinh lý. Hiện nay có khá nhiều bài tập dành cho những ai bị xuất tinh sớm. Trong đó Kegel là bài tập được nhiều chuyên gia đánh giá cao nhất.

Tập thể dục sẽ giúp cải thiện bệnh yếu sinh lý
Tập thể dục sẽ giúp cải thiện bệnh yếu sinh lý

Bài tập này rất đơn giản, dễ thực hiện. Hơn nữa bạn có thể tập luyện mọi nơi, ở nhà, ở trường hoặc nơi công sở… Cách thực hiện như sau:

Xác định cơ PC:  Đặt tay lên tinh hoàn,  ngừng tiểu khi đang tiểu giữa chừng. Lúc này, bạn sẽ cảm nhận được sự vận động cơ thắt cơ của PC để ngăn chặn nước tiểu. Khi cơ PC thắt chặt thì dương vật và tinh hoàn được nâng lên. Đó chính là vị trí của cơ PC.

Sau khi xác định được cơ PC, bạn bắt đầu dùng lực để siết chặt cơ PC. (Dùng lực cơ thể, không phải dùng tay) Tương tự giống trạng thái nhịn tiểu. Giữ nguyên lực trong vài giây, sau đó lại thả lỏng cơ thể. Lặp lại động tác này nhiều lần, thời gian giữ lực ngày càng tăng trong các lần về sau.

Mỗi ngày, phái mạnh nên thực thiện bài tập Kegel từ 3-4 lần, Mỗi lần kéo dài khoảng 2-3 phút. Nếu kiên trì luyện tập đều đặn thì sinh lý sẽ được cải thiện đáng kể.

#3 Luôn có một tinh thần thoải mái, vui vẻ

Tinh thần bất an, sự cáu giận, nóng nảy là những tác nhân xấu khiến cho sinh lý của nam giới ngày càng xuống cấp trầm trọng. Hơn nữa, nếu trong cuộc “yêu”, bạn không chuẩn bị được một tinh thần tốt nhất, thoải mái nhất thì đó là một bất lợi khiến những “chiến binh” trở nên yếu đuối.

Cách trị xuất tinh sớm tại nhà bằng điều khiển cảm xúc
Cách trị xuất tinh sớm tại nhà bằng điều khiển cảm xúc)

Bạn chỉ có thể đạt được cảm xúc thăng hoa khi xóa bỏ được ranh giới của sự căng thẳng, mặc cảm, tự ti… Hãy tìm cách để cân bằng tâm lý của mình và đối phương. Không nên chê bai, phàn nàn hoặc tỏ ra không hài lòng về một điều gì đó khi quan hệ. Nếu không bạn sẽ phá hỏng chính không gian lãng mạn, mãnh liệt mà đáng ra mình sẽ được tận hưởng.

Những cô nàng có bạn trai bị xuất tinh sớm thì cũng cần phải lưu ý trong vấn đề này. Hãy động viên, khuyến khích anh ấy để cả hai giữ được tâm trạng tốt nhất thay vì tạo thêm áp lực, căng thẳng.

#4 Sử dụng “vũ khí” bao cao su khi quan hệ

Trong khi quan hệ, bao cao su sẽ là tấm là chắn, giảm sự ma sát giữa bộ phận sinh dục của nam giới và nữ  giới. Nhờ vậy, “cậu nhỏ” sẽ giảm bớt sự kích thích, kéo  dài thời gian yêu hơn. Rất nhiều cánh mày râu áp dụng cách trị xuất tinh sớm tại nhà này để cải thiện tình trạng sinh lý kém. Hơn nữa, các chuyên gia cũng khuyến khích sử dụng bao cao su khi quan hệ để bảo vệ an toàn và phòng tránh những căn bệnh lây qua đường tình dục.

Cách trị xuất tinh sớm tại nhà – thay đổi tư thế quan hệ
Cách trị xuất tinh sớm tại nhà – thay đổi tư thế quan hệ

#5 Thay đổi tư thế quan hệ

Đây là một trong những tiểu xảo giúp nam giới duy trì được “phong độ” và kéo dài thời gian ra trận của mình. Khi sắp đạt được khoái cảm, bạn cần phải đổi sang một tư thế yêu khác. Mục đích chủ yếu để “cậu nhỏ” ngừng cọ sát và giảm bớt sự hưng phấn.

Tuy nhiên, biện pháp này chỉ phù hợp với những anh chàng bị yếu sinh lý ở mức độ nhẹ. Đối với những ai bị ở mức trung bình hoặc nặng thì độ hiệu quả sẽ không được cao.

#6 Tần suất yêu thường xuyên và điều độ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, tần suất quan hệ ở nam giới có ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề sinh lý. Cụ thể đối với những ai ít quan hệ tình dục thì dễ gặp phải tình trạng xuất tinh sớm. Đó cũng là lý do tại sao những nam giới lần đầu “yêu” thường chỉ đạt được những con số thời gian cực ngắn.

 Điều mà bạn cần làm đó là sắp xếp thời  gian hợp lý và có tần suất “yêu” đều đặn, khoa học. Không nên quá bỏ bê chuyện quan hệ nhưng cũng không nên làm chuyện đó một cách bừa bãi.

#7  Cách trị xuất tinh sớm tại nhà bằng thuốc

6 phương pháp trên có thể cải thiện thời gian yêu đáng kể, tuy nhiên cần phải kiêng trì 1 thời gian. Tuy nhiên nhiều quý ông muốn nhanh hơn nên chọn cách dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng cải thiện sinh lý

https://youtu.be/ngFGau3gyoU
Video tiến sĩ Lê Lương Đống hướng dẫn chọn thuốc trị yếu sinh lý

1 Sản phẩm cải thiện sinh lý được nhiều chuyên gia y khoa khuyên dùng là Kichmen 1h. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy review chi tiết Kichmen 1h trên mạng. Đây là 1 bài thuốc đông y thập toàn đại bổ được rất nhiều quý ông tin dùng. Khi sử dụng bạn lưu ý dùng đúng hướng dẫn sử dụng, tránh lạm dụng quá liều

Lời Kết

Với 7 cách trị xuất tinh sớm tại nhà ở trên, hy vọng bạn sẽ có thêm được những thông tin, kiến thức để khắc phục được vấn đề sinh lý của mình. Những phương pháp trên đều rất dễ thực hiện nhưng đòi hỏi bạn phải kiên trì trong một thời gian dài mới đạt được kết quả như ý muốn. Chúc cánh mày râu luôn đạt được sự “đỉnh cao phong độ”.

Leave a Comment