Giảm cân bằng chanh

Chanh không chỉ là một loại nước uống giải khát tốt mà còn là một “trợ thủ” rất đắc lực trong cuộc hành trình giảm cân của chị em. Thậm chí, nữ ca sĩ Beyonce đã giảm được 27 kg trong vòng 3 tháng với phương pháp giảm cân bằng chanh và đã khiến nhiều người vô cùng ngạc nhiên. Vậy, chanh thực sự có lợi ích như thế nào và phương pháp giảm cân bằng loại quả này ra sao, mời bạn cùng tìm hiểu qua những thông tin dưới đây.

Giảm cân bằng chanh nhờ axit citric

Chanh có chứa axit citric: Theo các chuyên gia, đây là loại axit có khả năng phân giải chất béo rất hiệu quả, từ đó có tác dụng ngăn chặn tình trạng tích tụ mỡ thừa và giúp giảm cân. Axit citric còn có vai trò rất tốt trong quá trình hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt để quá trình trao đổi chất thuận lợi hơn. Bên cạnh đó, khi kết hợp với một số loại axit khác sẽ tương tác khá hiệu quả với các enzym trong đường để làm giảm khả năng hấp thu đường trong cơ thể.

Pectin trong vỏ chanh giúp giảm hấp thu chất béo

Vỏ chanh có chứa nhiều chất pectin. Đây được cho là loại chất cấu tạo nên một lớp gel trong dạ dày với tác dụng làm giảm khả năng hấp thu đường và chất béo trong các loại thức ăn vì thế giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Giảm cân bằng chanh Giảm cân bằng chanh: Phương pháp giảm cân hiệu quả mà không tốn kém

Vitamin C làm tăng khả năng hấp thụ canxi

Cũng giống như những loại trái cây có múi khác, chanh có một nguồn vitamin C dồi dào. Vitamin C giúp hấp thụ tối đa lượng canxi từ thức ăn. Từ thức ăn vào cơ thể, lượng canxi này sẽ được tích trữ trong những tế bào mỡ và các nhà khoa học cho rằng nếu những tế bào chứa nhiều canxi thì sẽ dễ dàng đốt cháy mỡ thừa hơn. Đây là lý do tại sao, chanh, bưởi hay cam lại rất hiệu quả cho những cô nàng mũm mĩm trong quá trình tìm lại vòng eo con kiến.

Thải độc và làm đẹp da

Những chất chống oxy hóa và lượng vitamin C nhất định trong chanh còn giúp thanh lọc cơ thể và thải độc gan, làm đẹp da. Vì thế, phương pháp giảm cân bằng chanh không chỉ giúp bạn trở nên thon gọn, quyến rũ mà còn giúp bạn sở hữu một làn da đẹp và sáng mịn hơn.

Những thực đơn giảm cân bằng chanh hiệu quả

-Pha một chút nước cốt chanh với nước lọc. Nước nóng hay lạnh là tùy vào sở thích của bạn. Không nên cho đường, vì độ ngọt của đường có thể làm phản tác dụng của chanh. Đây là cách giảm cân được nhiều cô nàng công sở áp dụng bởi đơn giản, tiện dụng và hiệu quả cao.

-Kết hợp chanh với mật ong để có được hiệu quả tuyệt vời. Nhiều người cho rằng, mật ong có thể gây béo và giảm tác dụng của chanh. Nhưng thực tế, trong thành phần của mật ong có hơn 70% đường và hỗn hợp canxi, nước và một số loại enzyme. Lượng đường trong mật ong không hề gây béo và khi pha với chanh sẽ rất tốt để đố cháy chất béo và ngăn chặn hình thành mỡ thừa.

Cách thực hiện : Khoảng 500 ml nước ấm pha với 10giọt chanh và 2 thìa mật ong. Bạn nên dùng vào buổi sáng để có được hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý khi giảm cân bằng chanh

-Chanh là loại quả dễ tìm, cách làm đơn giản và không tốn quá nhiều chi phí, vì thế phù hợp với nhiều đối tượng chị em có mong muốn giảm cân.

-Cần phải pha đúng liều lượng và kết hợp với chế độ ăn uống tập luyện khoa học để mang lại hiểu quả cao nhất. Tuyệt đối không pha quá liều lượng vì muốn giảm cân nhanh. Thậm chí, điều này còn gây phản tác dụng và gây hại cho sức khỏe.

-Không phải ai cũng phù hợp với cách giảm cân bằng chanh. Đối với những người mắc bệnh lý về dạ dày nên thận trọng hơn với phương pháp này và nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Trên đây là những thông tin cần thiết cho bạn khi có ý định dùng chanh để giảm cân. Chúc bạn giảm cân hiệu quả.

Giảm cân bằng chanh
Đánh giá bài viết:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *