Thoái hoá khớp điều trị kịp thời

Phòng và trị bệnh thoái hóa khớp hiệu quả

Thời tiết thay đổi thất thường, khí hậu lạnh buốt, hoạt động nhiều… là những yếu tố tác động mạnh đến hệ xương khớp của con người khiến các sụn khớp bị mòn dần, gây ảnh hưởng đến phần xương chịu lực, mô mềm, đặc biệt là ở khớp gối và khớp cột sống. Biểu hiện dễ nhận biết của thoái hóa khớp là đau nhức các khớp, co thắt cơ, teo cơ, đi lại và vận động khó khăn… Tuy nhiên, nếu biết cách phòng ngừa bệnh có thể được ngăn chặn từ sớm bằng các biện pháp đơn giản.

Một số biện pháp phòng ngừa

Để phòng ngừa thoái hóa khớp, giúp các khớp lâu mò, ngay từ khi còn trẻ cần có chế độ sinh hoạt, tập luyện đều đặn, giữ cơ thể có vóc dáng cân đối, tránh tác động quá mạnh, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học:

– Tập thể dục thường xuyên và vừa sức, đồng thời cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Không nên lặp đi lặp lại một động tác hay tư thế làm việc quá lâu vượt mức chịu đựng của cơ thể. Mặc dù áp lực không lớn nhưng nếu lặp đi lặp lại trong thời gian quá dài sẽ làm tổn thương khớp.

– Giữ tư thế thăng bằng và thay đổi tư thế mới trong vòng 20 phút để tránh các cơ khớp bị mỏi.

– Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, canxi, đảm bảo đủ đạm cũng như tinh bột để cơ thể luôn đủ dinh dưỡng và nên tiêu thụ lượng chất béo vừa phải.

– Tránh ăn nhiều thức ăn mặn hoặc quá ngọt. Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý để giữ cân vừa phải tránh thừa cân, béo phì, tăng áp lực cho xương khớp.

Tim-hieu-ve-thoai-hoa-khop-cach-phong-va-tri-benh Trị bệnh thoái hóa khớp

– Đặc biệt cần hạn chế bia rượu và các chất kích thích (cà phê, thuốc lá, thuốc phiện) vì các chất này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh xương khớp và giảm tác dụng của thuốc trị bệnh thoái hóa khớp

– Tự xoa bóp, massage đầu gối và các đốt sống đều đặn mỗi ngày. Ngoài ra nên day huyệt, đấm bóp, sử dụng phương pháp trị liệu, chườm thuốc… kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học để xương hớp bền bỉ, dẻo dai hơn.

Phương pháp điều trị thoái hóa khớp

Bệnh thoái hóa khớp nếu để lâu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh mà còn khiến việc điều trị trở nên khó khăn, tốn kém.

Cho đến nay nhiều bệnh liên quan đến thoái hóa xương khớp vẫn chưa có biện pháp chữa trị khỏi hoàn toàn mà chỉ có thể làm giảm triệu chứng và làm chậm quá trình phát triển bệnh.

– Điều trị không dùng thuốc: Trau dồi thêm kiến thức về bệnh xương khớp, đặc biệt là thoái hóa hớp; tập luyện, làm việc vừa sức, ăn uống khoa học, hạn chế ăn nhiều chất béo, tránh mang vác vật nặng, không được tạo áp lực lên các khớp sụn và đĩa đệm; phát hiện và điều trị sớm bệnh để không bị biến chứng.

– Điều trị bằng thuốc: Sử dụng thuốc để giảm đau và các thuốc kháng viêm cho người bệnh, làm chậm quá trình lão hóa bằng thuốc có thể cải thiện được tình trạng bệnh. Thời gian gần đây, việc điều trị thoái hóa khớp đã có những bước tiến mới với nhiều loại thuốc chữa trị hiệu quả như: glucosamine sulfate, diacerein, acid hyaluronic… Nếu muốn sử dụng loại thuốc này cần phải có chỉ định của bác sĩ và uống đủ liều lượng.

– Can thiệp ngoại khoa: Đối với những trường hợp nặng, điều trị nội khoa không làm giảm triệu chứng sẽ được xem xét đến việc điều trị ngoại khoa kết hợp: phẫu thuật nội soi cắt xương, thay khớp nhân tạo, sửa khớp…

Thoái hoá khớp điều trị kịp thời
Đánh giá bài viết:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *