Cách giải rượu nhanh chóng

Bí quyết giải rượu nhanh chóng, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể

“Mình phải làm gì để chồng bớt say rượu”, “Làm cách nào để giải rượu nhanh chóng khi chồng uống quá nhiều” là những câu hỏi thường gặp của hầu hết chị em phụ nữ khi thấy chồng say xỉn sau một bữa nhậu cùng bạn bè, liên hoan công ty…

Dưới đây là những cách giải rượu nhanh nhất và giúp người say sớm phục hồi sức khỏe sau khi lỡ quá chén với bạn bè:

Nôn hết mọi thứ khi bị say rượu

Thành phần chính trong rượu là ethanol, chất này khiến gan và thận phải làm việc cật lực để đào thải ra bên ngoài. Hàm lượng Ethanol trong máu cao sẽ làm cho người đó có cảm giác đau đầu, khô miệng, mệt mỏi, chóng mặt buồn nôn, hôn mê, ruột gan cồn cào. Vì vậy, sau khi uống rượu mà cảm thấy buồn nôn thì đừng dại dột kìm nén lại, cứ nôn ra càng nhiều càng tốt bởi như vậy sẽ làm giảm lượng ethanol ngấm vào máu. Trường hợp không nôn được, bạn có thể dùng tay móc họng, luồn tay thật sâu xuống cuống lưỡi khi đó những thứ trong dạ dày sẽ tự động trào ra.

An-chao-sup-nongĂn cháo súp nóng

Dùng cháo, súp nóng để giải rượu

Sau khi bạn nôn hết thức ăn và rượu trong người ra thì nên ăn cháo hoặc súp nóng. Vì cháo và súp giúp bạn bổ sung năng lượng đã mất, ngăn chặn chất cồn ngấm vào máu đồng thời lấp đầy dạ dày.

Uống các loại nước giải rượu

Nước gừng, vỏ quất, nước chanh tươi pha muối, đỗ xanh ninh nhừ, nước ép cà chua, nước mía… là những loại nước có tác dụng giải rượu nhanh và hiệu quả.

Ngoài ra, trước khi uống rượu nên nhấp một chút trà gừng để chống say, làm mạch máu giãn nở từ đó làm giảm nồng độ cồn trong máu.

Đổ mồ hôi

Cách đơn giản để giảm bớt sự mệt mỏi do rượu gây nên là tống hết lượng cồn ra khỏi cơ thể. Bạn có biết rằng các chất độc trong cơ thể được thoát ra ngoài bằng tuyến mồ hôi trên da? Tập thể dục nhẹ nhàng, xông hơi là cách giúp cơ thể toát nhiều mồ hôi và nhanh giải độc. Ngoài ra bạn có thể tắm nước nóng để giảm bớt mùi rượu và vơi dần cảm giác mệt mỏi. Trước khi tắm nên uống một ngụm nước lạnh hoặc nước muối pha loãng để tránh mất nước. Nhưng phải thận trọng, nếu như thấy cơ thể quá yếu hoặc ngại nước thì đừng cố gắng thực hiện cách này vì có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Uong-vitamin-BBổ sung vitamin B

Bổ sung vitamin B, C

Sau khi uống say, nếu muốn sớm khỏe lại, bớt đau đầu, chóng mặt bạn cần hạ thấp lượng cồn trong máu bằng cách bổ sung vitamin B, C. Vitamin B có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể tăng cường đào thải lượng cồn ra bên ngoài. Trong rượu bia có chứa nhiều chất Ethanol, nếu uống nhiều sẽ gây suy yếu gan, thận nhanh chóng. Vì vậy, các chất chống oxy hóa trong vitamin C có tác dụng làm giảm bớt tác hại của rượu gây nên. Ngoài ra, khi quá chén bạn nên ăn các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, bưởi… để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất đã bị mất do uống rượu. Đây là cách giải rượu nhanh và mang lại hiệu quả cao mà bạn nên áp dụng khi lỡ quá chén.

Ăn chuối

Lượng kali thấp sẽ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi và gây ra hiện tượng co rút, đau cơ. Chuối là thực phẩm rất giàu kali sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe và bù đắp lượng điện giải đã mất sau khi uống rượu. Một cách giúp bạn chống say khác từ chuối là nạp lượng kali từ chuối trước khi uống rượu.

Ăn uống thực phẩm lên men

Trong thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa có thể giúp dạ dày của bạn dễ chịu hơn. Một số thực phẩm lên men như dưa muối, dấm táo, sữa chua, sốt miso, kim chi… giúp cung cấp lượng nước, chất dinh dưỡng đã mất cho cơ thể, giúp giải rượu nhanh chóng.

Với những cách giải rượu đơn giản như trên mong rằng sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi những cơn say do rượu gây ra.

Cách giải rượu nhanh chóng
Đánh giá bài viết:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *